孕期吃什么补充维生素B2

孕期补充营养素对胎宝宝发育至关重要，大家熟知的有叶酸、钙、铁、锌、碘等，但维生素B2同样不可忽视。维生素B2是促进大脑发育的重要营养素，是聪明大脑的源动力，对孕育健康聪慧的宝宝意义重大。不过人体对维生素B2的储存量有限，准妈妈需每日从饮食中补充。

综上所述，准妈妈在孕期应重视维生素B2的补充，通过合理摄入奶类、蛋黄、蔬菜和动物肝脏等食物，满足自身和胎宝宝的营养需求。

参考权威站点来源：中国营养学会官网（https://www.cnsoc.org/）