孕期营养过剩怎样预防

进入孕中期后，准妈妈的食欲通常会显著增强。这种变化主要与胎儿快速生长及母体生理功能的调整密切相关。

虽然体重增加是孕期的正常现象，但过度摄入营养可能带来一系列健康问题。

为了帮助准妈妈控制体重，以下是一些科学的饮食建议：

孕中期是胎儿和母体快速变化的重要阶段，合理控制饮食和体重对于母婴健康至关重要。

本文内容参考自世界卫生组织（WHO）和梅奥诊所（MayoClinic）的相关健康指南。