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吃什么补充维生素d

人体日常需要多种维生素物质，缺乏某些物质易导致营养不良。维生素D对骨骼成长至关重要，很多缺乏维生素D的人不知如何补充。

平时应关注身体健康，避免维生素过度缺乏，适当补充维生素有益，但不可过度，否则对身体也不好。

结论：了解维生素D的补充食物及缺乏后果，合理补充维生素D对身体健康十分重要。
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