怀孕了能吃鱿鱼吗

部分女性平时较为娇气，在食物选择上挑剔，怀孕后这种表现更明显，常担心食物对自身和胎儿健康不利。鱿鱼是常见美食，很多孕妇想了解能否食用。鱿鱼是常见海鲜，味道鲜美，可制作多种食物，日常生活中食用较多。对于孕妇这一特殊人群，不过敏的情况下可以食用鱿鱼，比如鱿鱼丝、鱼片干等海产品。鱿鱼能提高孩子智力，对补充母乳有帮助，其蛋白质含量是猪肉的数倍，海里的鱼类富含DHA，对宝宝发育有益。但孕妇食用鱿鱼要注意适量，以免引起过敏。

孕期宜适当控制饮食，不要盲目追求高营养。适当改善饮食、增加营养可增强孕妇体质、促进胎儿发育，但营养过剩危害大，会导致妊娠期高血压、糖尿病孕妇增多，胎儿过大且发育不良。怀孕初期，很多女性会出现恶心、呕吐等情况，饮食可多加入酸性食物，如西红柿、杨桃、葡萄、青苹果等，能为准妈妈和胎儿提供维生素C，改善肠胃功能、促进食欲、增强身体营养、促进胎儿生长。如今科技发展，冬天也能买到反季节蔬菜水果。此外，怀孕后饮食要避免太辛辣食物，不要喝酒，生活要规律，避免熬夜，远离手机、电脑等有辐射的物品。

孕妇可以适当吃鱿鱼，但要注意不过量，同时孕期饮食和生活各方面都需多加注意。