备孕期间喝什么茶最好

喝茶在中国已有上千年历史，其作用不仅是解渴，还能在困倦时提神，有助于保持大便通畅。

备孕期间最好不要喝茶，因为茶会影响铁的吸收，易引起贫血。而贫血会降低受孕几率，怀孕后贫血对胎儿也不利。此外，备孕要补充脂肪，肉类、鱼类、禽蛋含较多胆固醇，适量摄入利于性激素合成。应尽量少吃猪肉，多选择鱼类、禽类食物，尤其是深海鱼，其含有的必需脂肪酸参与激素产生和平衡，有益男性生殖健康。

结论：备孕期间不宜多喝茶，以免影响铁吸收导致贫血，同时要积极预防贫血、结核病、心脏病和肾脏疾病等。