怀孕可以吃萝卜干吗

众所周知，无论是白萝卜、胡萝卜还是水萝卜，在这些新鲜萝卜当中的营养物质都是十分丰富的，而且萝卜还是保健养生食材之一。当然，晒干后的萝卜干制品同样也能够起到非常好的保健养生的功效，那么，怀孕可以吃萝卜干吗？

怀孕可以吃萝卜干吗

可以的。孕妇吃萝卜干可以促进消化，自然胃口也好，当然除了助消化外，萝卜干还有很强的消炎作用。萝卜干咸甜的味道还可以促胃液分泌，调整胃肠机能。所以说孕妇是可以适量吃萝卜干，但不能过多，因为白萝卜性寒，过量对身体有危害。再加上萝卜干也算是腌制品，孕妇也是要少吃的。

萝卜干吃了有什么好处

1、萝卜干虽然是腌制的食品，但还是具有一定营养价值的，不能全盘否定，在萝卜干中含有一定量的糖分、蛋白质和胡萝卜素，这些都对我们的身体是有益的，而其中还含有抗坏血酸，就是维生素C，它也是我们身体重要的营养补充。

2、萝卜干中的铁含量也不低，而铁是重要的造血原料，也是很有益的，适当吃一些萝卜干能够帮助我们补充这些营养物质。

3、萝卜干中的B族维生素含量也很高，B族维生素也是对我们十分重要的营养成分，它能够帮助肝脏解毒，帮助缓解疲劳和压力，是孕妇很需要的一种营养元素。

4、除了以上这些营养成分，萝卜干还有降血脂和降血压的功效，同时可以开胃、消炎、止咳和防暑，还能消除食物的油腻，功效颇多。而近来更是发现萝卜干中具有一种胆碱物质，它能促进人体对营养物质的吸收，起到减肥的效果，这一点绝对是喜闻乐见的。

以上就是关于“怀孕可以吃萝卜干吗”的详细介绍，希望对大家有所帮助。另外，小编在这里也要提醒各位宝妈：萝卜干辣辣酸酸的味道，十分适合孕妇开胃和下饭，但是要适量。同时，怀孕期间孕妇饮食要营养均衡，也要多补充新鲜蔬果和蛋白质。