备孕期吃叶酸要避孕吗

叶酸是一种水溶性维生素，最初从菠菜叶子中提取得名。它不仅可增强人体免疫力、提高抗病能力，还被称为造血维生素，常作为避免胎儿畸形的药物使用。

中国营养学会指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充0.4毫克叶酸，并持续至整个孕期。服用时间较为灵活，一天一片，早饭后半小时或睡前服用均可，任何时段吃都不影响最终消化吸收。在这三个月期间，可使用避孕套避孕。

综上所述，备孕期女性按时服用叶酸对自身和胎儿健康都有诸多益处，应重视叶酸的补充。