备孕吃维生素e还是c比较好

为了孕育健康的下一代，人们在准备怀孕时通常会提前进入备孕状态，以调整身体至更佳状态，提高受孕几率。备孕期间，女性往往会考虑补充维生素，但对于选择维生素E还是维生素C存在困惑。

备孕期间补充维生素十分重要，而维生素E和维生素C的选择困扰了很多人。实际上，备孕期间吃维生素E比维生素C更合适。维生素E能提高精力活力，孕期服用还可预防流产现象。此外，在孕前及围产期使用维生素E，能有效预防妊娠纹的产生。因此，备孕女性在饮食上可多摄入含维生素E的食物。

妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用有保胎作用。孕妇缺乏维生素E是造成早产的主要原因。胎儿在子宫内氧气较少，出生后接触较多氧气，若缺乏维生素E，主要脂肪酸会大量被破坏，细胞也会迅速受损。例如，早产儿在保育箱中，因氧气压力大，眼睛常会受损，这也是早产儿高度近视的原因。

备孕很有必要，且备孕期间补充维生素E益处明显。想要宝宝的朋友可适当补充维生素E，同时多吃含维生素的水果。