备孕吃什么维生素对身体好

很多年轻女性怀孕后才开始大量补充营养，担心营养供应不足影响胎儿。实际上，备孕时期就应开始补充营养素，维生素是日常必需的营养物质，备孕期间合理补充对母体和胎儿健康都十分重要。

一些已怀孕的女性可能觉得了解备孕维生素补充知识较晚，其实不必过于担心。很多维生素在日常饮食中有所包含，只是个别摄入量可能不足，现在开始补充也不算晚。

结论：备孕期间合理补充维生素尤其是叶酸很重要，同时要在饮食、运动和心理等多方面加以重视，已孕女性发现不足后及时补充也不迟。