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男性备孕期间禁欲多久

备孕女性通常需在孕前至少3个月开始补充叶酸，以保障宝宝健康。而男性最好在备孕前半年戒烟酒，以提供高质量精子。那么，男性精子在备孕前何时质量最佳，备孕期间又需禁欲多久呢？

每个家庭都期望生育健康宝贝，备孕期间男性应多了解备孕知识，结合自身精子情况适当禁欲，多运动，让健康有活力的精子与卵子结合，迎接新生命。
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