备孕要补充哪些元素

备孕是女性计划怀孕的关键阶段，夫妻双方需调整生活作息，保证健康状态，注意饮食成分。备孕状态直接影响怀孕过程，因此充足摄入维生素等元素十分必要。那么，备孕要补充哪些元素呢？

备孕期间的饮食和休息直接影响怀孕过程，备孕夫妻要保证饮食营养充足，让身体处于健康强壮状态，有助于宝宝健康生长，同时要避免出入有辐射的环境。

结论：备孕是一个需要精心准备的过程，合理补充元素和科学安排饮食能为孕育健康宝宝奠定良好基础。