女人备孕能吃芡实吗

芡实，很多人乍听名字会感到陌生，但提及它的别名“鸡头米”，想必大家就恍然大悟了。它是我国南方常见的水生植物，在中医领域常被入药。

备孕时女性可以吃芡实。芡实性平、味甘涩、无毒，入脾、肾经，具有固肾涩精、补脾止泄、利湿健中之功效，可主治腰膝痹痛、遗精、淋浊、带下、小便不禁、大便泄泻等病症。芡实富含淀粉，能为人体提供热能，还含有多种维生素和碳水化合物，可保证体内营养所需。此外，它能加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度，进而降低肺癌、胃癌的发病机率，减少癌症发生机会，是备孕女性秋季进补的首选食物。

芡实为秋季备孕女性的不错滋补选择，但因其吃多可能导致便秘，备孕时食用需适量，煮烂后食用更佳。