备孕测量体温在什么时候

现代女性对怀孕前的准备工作和知识了解日益增多，深知自身身体健康对宝宝的重要性。备孕妈妈们通常会通过每天测量体温来掌握身体状况和排卵周期。

备孕量体温主要采用基础体温测定法来判断排卵是否正常。测定方法为：每日睡前将体温计水银柱甩至35℃以下并放在枕边，清晨醒来（值夜班者于白天睡眠6-8小时后）不作任何活动之前，将体温计置于舌下测口温5分钟，记录并按日画成曲线。排卵多发生于基础体温最低日，或由低温相转变为高温相前后一周左右时间。排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高0.3-0.5℃。

综上所述，备孕期间测量体温并非简单操作，需固定时间测量并做好记录，目的是为了更好地分析身体状况，在最佳状态下受孕。