备孕期间月经血不正常怎么办

规律、正常的月经是顺利妊娠的基本保障。然而，受当下自然和人文环境影响，不少年轻且处于生育年龄的女性出现月经不调甚至闭经问题。以下为您介绍备孕期间月经血不正常及痛经的相关应对方法。

很多职业女性因工作忙、生活不规律出现月经不规律，可尝试给自己减压、定期休整；气候也会影响经期，可在医生指导下调整。不过，月经不调有诊断标准，真正的月经不调会影响怀孕，若经期不准在七天以内、经血量相差80ml以内则属正常。

痛经需先找出原因，对症治疗。若只是单纯痛经，饮食上可喝红糖生姜水、吃益母草缓解，平时要少吃生冷食物，注意腹部保暖。

影响女性月经正常的因素众多，短时间月经不调可能是压力大或饮食偏凉导致，不必过于担心；但长期月经不调则需及时就医。

结论：女性应关注月经状况，短时间异常可自我调整，长期异常要及时就医。