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如何调节自己的情绪

每个人都会有情绪，包括积极情绪和低落情绪，当情绪失控时就需要进行调节。在当今社会，高情商有助于个人发展，以下是调节情绪的有效方式：

能很好地调节情绪，不仅有助于在生活中处理好诸多事情，还对身体健康有益，很多人因无法控制情绪生气而影响健康，调节好情绪可避免严重后果。

结论：掌握情绪调节方式并理解情绪作用，对个人生活和健康至关重要。
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