备孕男士能吃褪黑素吗

备孕对于有生育计划的夫妻至关重要，备孕质量直接影响宝宝的健康状况。在备孕期间，男女双方在饮食等方面都需格外留意，避免食用或饮用不适宜的食物和饮品。褪黑素是一种可提高睡眠质量的药物，而备孕期间最好不要吃褪黑素。因为褪黑素属于激素类药物，激素类药物在备孕及孕期都是严格禁止的，所以无论是备孕男士还是女士，都不可以吃褪黑素。

综上所述，备孕期间男士为了生产出高品质的精子，应特别注意饮食，作为药物的褪黑素，在备孕期间不宜食用。