备孕期男女都需要补锌吗

怀孕是夫妻两人共同努力的事，除女性在备孕期间需摄入各种营养品外，男性也需在孕前做好准备，如戒烟、戒酒等，夫妻双方都要有良好的生活作息和饮食习惯。

备孕期间，女方补充叶酸片即可，同时要多喝水、多休息。男方则需要补充锌，因为锌是男性生育最重要的微量元素之一，是精液的重要成分。若缺锌，会使性欲及性功能减退，精子质量下降，也是导致男性不育的重要原因。一般男性补锌方式多样，具体应在医生建议下进行，避免自行胡乱补充导致锌中毒。

总之，备孕期间女方补充叶酸，男方需补锌，同时女性要避免经期同房、随意减肥和过度冲洗阴道等行为，以提高受孕几率和保障孕期健康。