备孕男的可以吃维e吗

很多夫妻期望拥有健康宝宝，这需要备孕时优良的精子和卵子结合，所以备孕期间男性也需关注自身身体。维生素A、B、C、E等对提供精子和精液原料、促使精子合成化生、调节性腺功能、增强精子活力、保护副性腺抗感染能力以及维持精子整个代谢过程都不可或缺。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣及新鲜水果中。因此，备孕期间男性可以吃维E，且吃维E有助于备孕。

备孕期间，男性和女性适当补充维生素对生育有利，但要注意不要过量。日常饮食中多吃富含维生素的食物，对精子发育和提高精子活性有帮助，缺乏这些维生素可能影响怀孕几率。

结论：备孕男性可以吃维E，且在饮食上多摄入蛋白质、精氨酸、锌等营养物质有助于备孕，但补充营养需适量。