备孕期可以吃黄瓜吗

黄瓜经济实惠且营养丰富，是人们常吃的蔬菜，凉拌黄瓜尤其受欢迎。此外，还有一些女性会用黄瓜美容。

备孕期间可以吃黄瓜，且建议吃黄瓜时不要扔掉黄瓜把儿，因为黄瓜把儿含有较多苦味素，苦味成分为葫芦素C，动物实验证实这种物质具有明显的抗肿瘤作用。

备孕和怀孕期间都能吃黄瓜，生黄瓜更具营养价值，但吃之前要清洗掉细菌。同时，黄瓜不可多吃，吃太多可能引起宫缩，对宝宝不利。

结论：备孕期和孕期可以适量吃黄瓜，且能从中获得多种益处，但要注意食用方法和食用量。