备孕抽烟危害大还是喝酒

众所周知，抽烟喝酒会对身体造成一定伤害，但有些人明知有害仍未戒除。抽烟和喝酒对人体均有不同程度危害，下面来探讨抽烟喝酒哪个危害更大，特别是备孕期间，抽烟和喝酒哪个危害更大。

为了自己和家人健康，建议不要抽烟，尤其是在爱人面前，抽烟会对爱人及体内胎儿产生影响。吸烟是心血管、脑血管、糖尿病等疾病的危险因素，所以建议戒烟。

长期抽烟饮酒对男女的生殖系统伤害极大。对男性而言，会导致精子数量减少、质量严重下降、死精率高，进而使受孕率降低。即便成功受孕，受精卵和胚胎发育也会受影响。因此，广大男性朋友为了宝宝健康，孕前一定要戒烟戒酒。

一般准备怀孕的夫妻最好在备孕半年内进行孕前检查，之后避免使用对胎儿有副作用的药物，禁止接触烟酒、放射线等。孕前检查由资深妇产科专家对孕育相关因素进行有针对性、系统规范的检查及全身健康评估，可排除染色体、传染病、家族病史等禁孕因素，干预流产、宫外孕等难孕问题，治疗不孕疾病，保障健康传承。

建议提前一年避免烟酒，锻炼身体，加强营养，每天保证六大营养素按比例摄入。另外，准备怀孕前三个月夫妻双方均应口服小剂量叶酸0.8mg/天，最少服用到早孕的前三个月。

综合来看，抽烟的危害更大。有抽烟习惯的人群应少抽烟，最好戒烟。同时，再好的酒也不能贪杯，喝酒同样有危害，尤其是边喝酒边抽烟且熬夜的情况，备孕人群更需避免。

结论：备孕期间抽烟和喝酒都有危害，其中抽烟危害更大，备孕人群应戒烟戒酒以保障孕育健康。