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备孕期应该怎么补充营养

在现代社会，很多夫妻为实现优生优育，在计划要孩子前会安排几个月的备孕期，在此期间合理补充营养，为孕育胎儿做好身体准备。以下是备孕期和孕期的营养补充要点：

总之，备孕和孕期的营养补充需科学合理、均衡多样，根据不同阶段需求进行调整，以保障母婴健康。
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