备孕吃桂圆干好吗

一日三餐对人体至关重要，食物选择也会极大影响人体健康。很多女性知道孕期要少吃桂圆及桂圆干，备孕期间的饮食同样需要注意。那么，备孕吃桂圆干好吗？下面为你详细解答。

桂圆又称龙眼，新鲜的叫龙眼，干燥后即为桂圆，通常所说的桂圆一般指桂圆干。与新鲜龙眼相比，桂圆干更易储存，保存时间更长，且二者营养价值相同。桂圆干富含维生素A、维生素B、蛋白质、脂肪、葡萄糖等多种矿物质，具有健脑益智、润肤美容的功效，女性常吃益处颇多。因此，备孕时适量食用桂圆干对身体有益，还有助于怀孕。不过，要注意适量，过量食用易导致上火或消化不良。

总之，备孕期间适量食用桂圆干有益，也可选择葡萄、香蕉、猕猴桃等水果。但无论何种食物，都应适量食用，避免过犹不及对身体造成不良影响。