备孕如何服用叶酸

很多备孕夫妻都了解，备孕期间服用叶酸可预防胎儿神经血管缺陷。叶酸对孕妇尤为重要，正常人每日叶酸需求量为1个单位，而孕妇则需4个单位。不过，备孕女性在未怀孕时无需这么多。建议备孕女性在孕前三个月开始服用叶酸，怀孕后再服用三到四个月即可，无需整个孕期都服用，科学合理服用叶酸才能更有效预防胎儿畸形。

综上所述，备孕时女性可在孕前三个月开始补充叶酸，怀孕后再补几个月，无需整个孕期都补，且过量补充叶酸可能适得其反，女性在备孕期和孕期都应科学补充叶酸。