男士备孕的人多吃什么

备孕不只是女性的事，男士同样需要提前做好准备，养成良好生活习惯。精子健康对怀孕至关重要，想要孕育健康宝宝，男士必须严格要求自己。

备孕期间，男士可多吃有益精子健康的食物。维生素A、B、C、E等是保障精子和精液原料供应、促使精子合成化生、调节性腺功能、增强精子活力、保护副性腺抗感染能力以及维持精子整个代谢过程不可或缺的物质。

总之，男士备孕期间在饮食和日常生活中都需多加注意，良好的生活习惯有助于孕育健康宝宝。