备孕有吃维生素d的吗

生活中，因各种原因，有些家庭会迎来畸形宝宝，这对家庭而言是沉重打击。为生育健康宝宝，很多人会进行备孕，调理身体至最佳状态以降低宝宝畸形风险。备孕期间，饮食至关重要。在备孕时可以继续补充维生素D，它能促进钙吸收，日常也可多晒太阳。同时，备孕期间需补充叶酸片，预防胎儿先天性神经管畸形。饮食要清淡，多吃新鲜果蔬，且不能抽烟、随便吃药、喝酒、喝咖啡以及饮用碳酸饮料，这些都可能影响受孕质量。

备孕期间不能盲目饮食，应按医生建议操作，这样备孕效果可能更好。除关注饮食，平时还应适当锻炼身体，提高身体免疫力。

结论：备孕期间需在饮食和生活习惯上多加注意，以提高受孕质量和生育健康宝宝的几率。