备孕能吃鱼油吗

鱼油是营养价值较高的食物，深受很多人喜爱。备孕阶段的人群深知摄入营养食物的重要性，因此对高营养价值的食物格外关注，“备孕能吃鱼油吗”成为众多备孕家庭成员关心的问题。

孕妇摄入鱼油有助于胎儿大脑发育，对于有怀孕计划的女性来说，鱼油是值得摄入的成分。有研究表明，在妊娠过程中摄入鱼油对孩子大脑发育有益。一项研究中，从怀孕18周开始到产后3个月，341名孕妇每天摄入含10ml鱼油的玉米油，孩子4岁时进行智力测试发现，母亲吃过鱼油的孩子智力测试分数更高。

综上所述，备孕可以吃鱼油，同时备孕要做好各方面工作，合理饮食、劳逸结合、适当运动，并注意补充叶酸。