备孕同房后能跑步吗

部分夫妻对备孕极为重视，甚至严格规定同房时间。不少女性日常有跑步习惯，即便同房后也想坚持。若在排卵期有性生活，受孕几率较大，近期应避免跑步，以防不适，需注意休息。受孕是复杂生理过程，同房后精子与卵子结合成受精卵，之后要经历着床，受精卵需进入子宫，一般着床时间为2-3天，此时剧烈运动、身体震荡幅度过大，会影响着床。

为提升女性受孕概率，建议性生活后女性别急着起床，可在屁股下塞高枕头或把双脚放墙上，利于精液在体内存留，让更多精子在子宫活动。同时，同房后尽量避免剧烈运动。

总之，备孕期间在运动和饮食方面都需多加注意，以提高受孕几率和保障孕期健康。