孕妇能吃虾吗

答案是肯定的。虾是一种高蛋白、低脂肪的海产品，富含多种对孕妇和胎儿健康有益的营养物质，如优质蛋白质、钙、镁、磷等微量元素，以及维生素B12和Omega-3脂肪酸。

然而，尽管虾的营养价值很高，孕妇在食用时需要注意适量。如果过量食用，可能会增加身体的代谢负担，不利于孕妇自身和胎儿的健康发育。

以下是适合孕妇的健康虾类食谱：

怀孕期间，孕妇需特别注意饮食的多样性和安全性。以下是一些常见的饮食建议：

孕妇可以适量食用虾，但需注意选择新鲜食材、合理烹饪方式，并避免与维生素C同食，以确保自身和胎儿的健康。