男人备孕能吃杏仁吗

在备孕阶段，女性的饮食和生活习惯往往备受关注，但其实男性在备孕时也需格外留意，因为怀孕是夫妻双方共同的事。那么，男人备孕能吃杏仁吗？

男人备孕忌吃杏仁。杏仁有微毒，过量服用会对人体产生副作用，所以建议备孕男性少吃或不吃。

备孕期间的男性，平时可吃一些含锌量高的食物，如牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等。不过，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。通过提高锌元素浓度，可提高免疫力和精子质量与活性。

总之，备孕时不仅要关注女性健康，也需重视男性饮食，只有双方都保持健康，才更有可能生出健康的宝宝。