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备孕男性该吃叶酸还是补锌

当今社会已摆脱封建观念，不再认为备孕仅是女性单方面的事。许多夫妻备孕时，男性会与女性共同努力。部分男性了解到备孕期间补充微量元素对女性受孕有益，但纠结于该吃叶酸还是补锌。

综上所述，叶酸和锌对备孕男性都很重要，应同时补充。男性在备孕期要注重饮食习惯，多吃水果蔬菜和富含优质脂肪的食物，有助于提高精子质量。
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