备孕可以喝酸奶吗

夫妻在积极备孕时，需对自身有严格约束，保证良好的饮食习惯与生活作息，远离有毒环境，做到不抽烟、不酗酒。同时，备孕期间要保证营养充分均衡。

准备要孩子或已怀孕，建议每天保证一包奶和一个鸡蛋。奶可以是酸奶或纯奶，二者无太大区别，无需担忧。此外，备孕期间可考虑吃核桃等坚果，对孩子大脑发育有益。

酸奶是一种受欢迎的饮品，备孕和怀孕时均可饮用，还能减少便秘现象。备孕女性可参考上述好处，在日常生活中多饮用酸奶。