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备孕期间吃什么有营养

备孕是怀孕前的关键阶段，通过备孕期间的调理，能为怀孕做好充分准备，为宝宝营造良好的成长环境。

建议女性备孕前进行系统身体检查，以进行更科学的营养补充，也可咨询医生或营养师。

结论：备孕期间合理摄入新鲜果蔬、含蛋白质和叶酸的食物能补充母体所需，同时注意生活和用药等方面，科学备孕很重要。
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