备孕为啥要吃维生素e

每种维生素对人体都至关重要、必不可少，身体缺乏维生素会引发诸多问题。在备孕阶段，人们通常会补充对自身和宝宝有益的元素，其中就包括维生素E。

维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是主要的抗氧化剂之一。它可溶于脂肪和乙醇等有机溶剂，不溶于水；对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，但对热不敏感，不过油炸时其活性会明显降低。

生育酚能促进性激素分泌，可使男子精子活力和数量增加，女子雌性激素浓度增高，从而提高生育能力、预防流产。此外，它还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症以及美容等方面。当人体缺乏维生素E时，会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性、孕育异常等情况，临床上常用其治疗先兆流产和习惯性流产。

每日服用维生素E超过400毫克，会出现头痛、眩晕、恶心、视力模糊及月经过多或闭经等症状，甚至因血小板聚集引发血栓性静脉炎、肺栓塞等疾病。老年人需特别注意，肺栓塞会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张，影响弥散功能，降低动脉血氧分压。尤其是本身有肺心病或肺血管阻力异常的老年人，少量栓塞就可能导致肺动脉高压，继而引发心衰等并发症。

维生素E对怀孕有很大帮助，能促进精子发育，让精子更活跃。在女性排卵期合理同房，结合补充维生素E，对怀孕十分有益。同时，备孕期间要注意营养均衡，避免抽烟喝酒。

结论：备孕吃维生素E有助于提高生育能力，但需注意适量服用，同时保持健康的生活方式。