备孕期老公喝酒了怎么办

备孕作为优生优育的方式已广泛推广，为生育健康聪明的宝宝，夫妻双方需共同努力。备孕期间，夫妻都要远离不健康事物，因为精子对宝宝健康也至关重要，并非只有妈妈需要注意。

科学研究表明，乙醇会损害人的大脑神经细胞及生殖系统。男性酗酒后同房致妻子怀孕，可能生育出低能儿、畸形儿。乙醇不仅伤害生殖系统，还会导致精子、卵子遗传基因突变，对生殖细胞有强烈毒害作用。男性酗酒可使20％的精子发育不良或游动能力差，此类精子与卵子结合形成的受精卵，发育出的胎儿可能不健康。酒精会损害生殖细胞，降低受精卵质量，还对大脑、心脏、肝脏有较大危害。酒后怀孕可能造成胎儿发育迟缓、反应迟钝、智力障碍，还可能导致胎儿面部、骨骼、四肢和心脏等器官畸形。

若备孕期老公喝酒，孩子是否受影响要通过孕检确定。若想留下宝宝，需定期检查。通常，未在喝酒期间及喝酒后几天怀孕，一般不会影响宝宝健康；若在喝酒期间怀孕，则要定时产检，避免因未及时发现问题造成不可挽回的后果。

备孕期间可以适度运动，适度运动能增强体质，增加怀孕几率，但不应过度剧烈运动，要劳逸结合，通过运动加调理的方式尽快怀孕。需注意，房事后不要运动，否则易导致精子流出体外，增加怀孕难度。

此外，备孕期间不仅要多运动，还要有良好的饮食习惯，多吃富含维生素的水果蔬菜，避免食用生冷食品和垃圾食品。

结论：备孕时夫妻双方都要在生活习惯等多方面注意，若老公喝酒要关注对胎儿的影响，同时合理运动和保持良好饮食有助于备孕。