备孕前多久吃花胶

为孕育健康宝宝，许多夫妻备孕时注重饮食，花胶是常见的备孕食物。但不少人不清楚备孕前多久吃花胶合适。实际上，备孕前吃花胶最少提前三个月，因为男士每颗优质、成熟的精子生成约需84-92天，即三个月左右。花胶营养结构符合备孕期男士健康饮食标准，医学临床表明，男士常吃花胶可促使精囊分泌大量果糖，增强精子活力，提高受孕几率。

对于备孕女性，暖宫至关重要。花胶胶原蛋白能保养卵巢，增厚子宫内膜，修复受损子宫，为宝宝提供温暖的“安家”环境。所以，夫妻若想尽快迎来健康宝宝，应提早食用花胶。

一般来说，备孕前三个月食用花胶即可，但体质不好需花胶暖宫的女性另当别论。总体而言，花胶对备孕夫妻益处较大，为拥有健康宝宝，夫妻可适量食用。