备孕能吃蜂蜜

备孕阶段女性饮食需注重食物成分，既要满足自身营养需求，又要确保对胎儿发育无不利影响。除注意休息和适量运动外，部分食物应避免食用。对于蜂蜜，准妈妈可以适量饮用，每天不宜超过一大勺。睡前喝一杯蜂蜜水，能治疗多梦易醒、睡眠不香的问题，帮助更好安睡。此外，蜂蜜改善便秘靠的是其中活性生物酶成份，所以要用45度以下温水冲调，以保持营养和活性不被破坏。不过，准妈妈不能吃蜂王浆，因为其含有的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

女性备孕期间可适量进食蜂蜜，其有润肺润肠、养颜美肤的作用，对备孕女性有益。但备孕女性应保持营养全面，不偏食、挑食、少食，也可针对性摄入促进卵子质量的食物营养。

结论：备孕女性可以适量吃蜂蜜，但要注意食用方法和避免吃蜂王浆，选购时可从多方面判断蜂蜜质量，同时注重营养全面。