备孕能喝什么茶吗

备孕期间，男女双方需做好心理与经济准备再考虑受孕。受孕成功意味着角色转变与责任增加，所以从备孕起就要养成良好生活习惯、规范日常行为。以下为大家介绍备孕期间的饮茶相关知识。

备孕建议喝红糖姜茶。其主要材料为约600克红糖和250克姜，将姜剁碎后加入红糖与少许水，隔水蒸半小时左右，再分成6份。从月经结束后第二天起，每天早上空腹兑开水喝。红糖姜茶具有活血暖宫、去除胃寒、暖胃、治痛经的作用。

备孕期间可以喝茶，但不要喝浓茶。有研究表明，饮茶可促使精子与卵子结合，与咖啡或其他饮料相比，能使妇女受孕机会增加一倍。虽然目前尚无特别明确的证实，但茶叶中含大量锰元素，锰对男性生殖和生育有帮助。茶叶还含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。每天喝3到5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化大有好处。不过，准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。国外专家研究认为，咖啡因能影响女性生理变化，一定程度上改变女性体内雌、孕激素比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

此外，在备孕期间，男女双方都要规范日常作息，以最佳状态孕育宝宝。同时适量服用叶酸，男性多吃些补锌食物，对提高精子质量和预防胎儿畸形有帮助。

结论：备孕期间饮茶有讲究，可喝红糖姜茶，忌喝浓茶，同时要注意生活习惯和营养补充。