备孕期可以吃芒果吗

很多人都喜欢吃水果，由于水果富含很多水分，而且味道多种多样，特别好吃。但是并不是所有人都能够吃所有的水果，也就是说有的水果可能不适合某些人吃，比如说有些人对芒果过敏，又比如孕妇有些水果也不能乱吃。那么，备孕期可以吃芒果吗？

备孕期可以吃芒果吗

准备怀孕期间是要多多补充一些营养的，而芒果富含的营养丰富，是可以吃的。芒果果实中维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。除此之外，芒果还含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。

哪些人群不宜吃芒果

虽然芒果很不错，但有些人群却享不了这个福。具体人群如下：

1、由于芒果含糖量高，糖尿病患者不宜进食。

2、芒果含有湿毒，患有皮肤疾病或癌症，应避免食用。

3、过敏的人应该小心，因为芒果可以引起过敏症患者的皮炎。进食后，应及时清洗留在嘴唇周围皮肤上的芒果汁，以避免过敏反应。

4、气虚血瘀的人应慎重，最好不要吃。

在看了上面对芒果的营养功效以及什么人适合吃芒果之后，相信正在处于准备怀孕阶段的年轻夫妇们可以放心了。准备怀孕的朋友们适量吃些芒果，是不会对身体有影响的，反而能够补充更多的营养物质。但如果对芒果过敏或者肠胃不太好的话，那就不建议吃芒果了。