备孕期间能吃水果吗

“每天一水果，疾病远离人”，随着人们对健康的重视，日常养生离不开水果。但备孕女性这一特殊群体，吃水果有诸多注意事项，否则不利于怀孕。那么备孕期间能吃水果吗？接下来为您详细介绍。

女性经常熬夜会使身体生物钟改变，引发机体节律紊乱，导致内分泌失调，出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等症状。研究表明，经常熬夜的女性出现月经不调的概率是规律作息女性的2倍，经期还易出现痛经及情绪波动。内分泌失调不仅影响皮肤，出现暗疮、粉刺、黑斑等，还不利于卵巢功能发挥，影响排卵，严重时影响怀孕。

综上所述，备孕期间女性要关注饮食，了解哪些水果适合自己，同时要调理好身体，尽量早睡。