暖宫备孕用什么泡脚

如今，养生备受人们重视，泡脚成为四季常见的养生方式，因其对身体益处颇多。进入备孕期，很多人也会通过泡脚来暖宫。备孕期间泡脚，人们常选择加入一些东西以增强暖宫效果。

备孕女性泡脚时可添加艾草，艾草有助于活血、暖宫，还能增强抵抗力。不过，怀孕后尽量不要用药泡脚，以防先兆性流产。

泡脚时间宜控制在20分钟左右，时间过长或过短效果不佳。宫寒女性可坚持每晚用热水泡脚，能活络血脉、养生去疾、驱赶子宫寒气。浸泡时，可用双手劳宫穴对按脚底涌泉穴，采用心肾相交法驱寒，远离宫寒。

备孕泡脚需注意水温，应控制在40℃-50℃，水温不宜过高。很多人认为在承受范围内水温越高越好，实则不然。泡脚最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温最好用脚而非手。水温过高，脚上血管易过度扩张，使体内血液更多流向下肢，导致心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

泡脚是一种受欢迎的养生方式，备孕者也可通过泡脚暖宫。但在备孕期间泡脚需注意材料选择、时间控制和水温调节等事项，以达到更好的养生和备孕效果。