备孕期男女双方要吃些什么食物

如今，不少90后已将生育提上日程。在备孕前，了解相关知识十分必要。想要生育健康聪明的宝宝，备孕工作不可忽视，其中饮食尤为重要。以下为大家介绍备孕期男女双方的适宜食物和饮食禁忌。

许多营养健康的食物都适合备孕，除上述提到的木耳、西兰花等，还有很多其他选择。在食物选择上要做好分辨，避免食用添加剂和防腐剂过多的食物。

结论：90后备孕期需重视饮食，选择适宜食物并规避饮食禁忌，为生育健康宝宝做好准备。