备孕期间可以吃白萝卜

白萝卜素有“小人参”的俗称，其营养价值颇高。它富含维生素A、维生素C等各类维生素，其中维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C具有防止皮肤老化、阻止黑色色斑形成、保持皮肤白嫩的功效。

白萝卜生吃有助于促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣成分可促进胃液分泌，调整胃肠机能，此外，白萝卜汁还有止咳作用。

备孕期间可以吃白萝卜，但孕妇要适量食用。因为白萝卜性凉，先兆流产、子宫脱垂、体虚者不宜多食。

白萝卜做法多样，常见的是与排骨或者羊肉一起炖，味道鲜美。

结论：备孕期间饮食需多加注意，一方面要避免辛辣刺激性食物，另一方面要远离烟酒，虽然可以吃白萝卜，但也需适量。