备孕期间可以喝红豆薏米茶吗

现代人十分注重养生，体质较差的女性常喝红豆薏米茶以去除体内湿气，缓解亚健康状况。而进入备孕阶段，饮食需严格要求，很多人会疑惑备孕期间是否可以喝红豆薏米茶。实际上，备孕期间是可以喝红豆薏米茶的。薏米可作为粮食食用，味道与大米相似，易消化吸收，可煮粥、作汤。夏秋季与冬瓜煮汤，既能佐餐又能清暑利湿。此外，薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者、老人、产妇、儿童而言，是较好的药用食品，可经常服用。所以，喜爱喝红豆薏米茶的备孕人群不必担心，可以延续这个养生习惯。

要孕育健康的宝宝，父母双方的健康都至关重要。因此，备孕期间爸爸的饮食也不容忽视。蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅有强大的杀菌能力，研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。

经常食用韭菜炒鸡蛋，对精子质量有益。

结论：备孕期间女性可喝红豆薏米茶，男性可多吃蒜、葱、韭菜等食物，如韭菜炒鸡蛋，有助于备孕。