备孕前要不要吃钙片呢

很多人纠结备孕前是否要补充钙片。怀孕时胎儿需要大量钙元素，孕妇自身也可能出现腰腿酸痛、骨关节痛等情况，因此补充足够钙元素较好，但也有人认为不需要补钙。

孕育宝宝是辛苦与幸福并存的过程，想要宝宝的父母会在受孕前做各种准备，如选择合适生育年龄、受孕时机等。怀孕前营养储备充足，对胎儿生长发育和妈妈自身健康都有益。孕前妈妈钙量充足，宝宝出生后较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状，牙齿和骨骼发育状况较好；孕妇能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适，预防骨质疏松。

是否补钙需科学判断，本身钙元素充足的人可在孕期适量补充，钙元素不足的人建议在备孕前开始补钙，并选择适合备孕期女性的钙片。

结论：备孕前补充钙片对母婴健康有益，选择钙片时要综合考虑钙含量、吸收率、是否含维生素D及安全性等因素，根据自身情况科学补钙。