备孕喝热牛奶好吗

如今，备孕概念广为人知，越来越多夫妻在准备要宝宝前会进行一段时间的身体调理，如摄入有营养的食物或按医嘱补充营养元素。对于多数人而言，备孕期很有必要。那么备孕喝热牛奶是否有益呢？牛奶是公认的优质饮品，宝宝小时候多喝牛奶能补钙，女性喝牛奶也好处诸多。它具有养颜、排毒、消除便秘、助眠等功效。经常喝牛奶的人不仅身高可能较高，因其富含钙质，还有助于大脑智力发育，起到健脑益智的作用。牛奶中的铁、铜和卵磷脂等微量元素对人体十分有益，能有效提高人体的工作能力、免疫力和抵抗力，帮助女性身体尽快达到最佳状态，从而顺利怀孕。

牛奶及其奶制品含有许多钙、铁等离子，一般每升鲜牛奶中含钙1300毫克，含铁0.4毫克。这些离子会和某些药物生成稳定结合物或难溶性盐，使药物难以被胃肠道吸收，有些药物甚至会被这些离子破坏。若用牛奶送服此类药物，会大大降低药物在血液中的浓度，影响治疗效果。所以，药品不宜用牛奶送服，食用牛奶及其制品与服药时间应相隔一个半小时为宜。煮牛奶时，用文火会使牛奶中的维生素受空气中氧的破坏，用旺火则易溢出，正确做法是当牛奶体积膨胀时即刻离开火源，再放回火上烧开，反复三四次，这样既能保持牛奶营养成分，又能杀灭病原微生物。

牛奶是营养丰富的食物，男女老少适当食用都有益于身体健康。怀孕女性喝牛奶不仅能补充蛋白质和钙，还能美容养颜、帮助睡眠，所以备孕和怀孕期间喝牛奶都有好处。

结论：备孕和孕期喝牛奶益处多，但喝牛奶时要注意相关禁忌。