备孕来月经能吃叶酸吗

在备孕和怀孕阶段，补充叶酸是常见且必要的举措。叶酸对胎儿和母体均益处显著，能有效预防胎儿畸形。

许多人担心经期不补充叶酸会导致摄入不足，而服用又怕伤害身体。实际上，一般建议月经期间也可服用叶酸，且固定时间服用更佳，若忘记，想起时补上即可，通常建议早饭之后吃。备孕前三个月和怀孕后三个月都需口服叶酸。此外，豆类、菠菜、油菜等很多食物中也富含叶酸，可通过食补方式补充。

综上所述，备孕来月经能吃叶酸且无不良影响，备孕期间需在生活各方面多加注意。