备孕期男士吃什么好

备孕与怀孕不同，是夫妻双方共同的事，男性注意饮食可提高精子质量，且要戒烟戒酒，因为烟酒不利于胎儿健康。以下是一些适合备孕期男士吃的食物：

男性若大量服用抗生素，会在很大程度上影响精子质量。因此，有慢性疾病的男性需先治愈疾病再备孕。此外，经常性手淫、接触辐射、过度劳累等也会影响精子质量，需要注意避免。

女性备孕期间也需注意身体，不能乱服药，可多吃水果，不过度劳累，注意营养补充。

总之，男女双方在备孕期都要在饮食和生活上多加注意，为生育健康宝宝打下良好基础。