备孕要吃好多巧克力吗

备孕期间可以吃巧克力，但不宜多吃。过量食用巧克力不仅会使人增胖，而且咖啡因在体内积聚过多对胎儿生长环境不利。不过，女性在经期适当吃巧克力，可使血液中的抗氧化物成分明显增加，减轻经期不适。受孕是一个复杂生理过程，需具备卵巢排出正常卵子、精液含正常活动精子、卵子和精子能在输卵管结合成受精卵、受精卵能被送到子宫腔、子宫内膜发育适合孕卵着床等条件，任何一个条件不正常都可能阻碍怀孕。所以备孕期间应注意巧克力食用量，保持乐观心态积极备孕。

备孕期间注意饮食对宝宝健康成长影响重大，掌握备孕饮食宜忌利于成功怀孕。除多吃蔬菜水果补充叶酸外，还应适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物，少吃辣和太过温热的食物。女性怀孕后体质易变温热，宜清淡饮食，避免负面影响。另外，圆肉、薏仁等食物易导致流产，备孕和怀孕期间最好戒食。同时，备孕过程中男女双方都应戒烟戒酒，保持乐观心态能增加备孕成功几率。

结论：备孕期间可少量食用巧克力，但要控制量，同时遵循科学的饮食建议，保持良好心态，以提高备孕成功率。