备孕吃哪些食物

备孕期间，保持良好的饮食行为是孕育健康胎儿的必要过程。不同食物所含营养元素差异很大。然而，现实中很多注重体型美的女性往往忽略孕前营养，未营造良好的受孕基础。在育龄男女备孕期间，食物选择不能随意，应荤素搭配、营养成分多样化，避免偏食，不过度依赖滋补品，少吃加工食物，多吃五谷杂粮、无添加剂的水果和蔬菜。

应多摄入营养丰富的食物，特别是新鲜蔬菜和水果，以保证身体机能正常发育，为宝宝营造良好的子宫环境。

综上所述，备孕期间合理选择食物，多吃有益食物、少吃或不吃影响身体指标的食物，对孕育健康胎儿至关重要。