来大姨妈头痛怎么办

大姨妈是女性生理周期的正常现象，在其来临之前，女性需注意自身保暖与饮食。饮食方面，应避免过于辛辣刺激的食物；穿着上，不要穿过于紧身或短小的衣物，要保证腹部暖和，尽量不碰冷水。此外，还需保证足够的睡眠时间。

经期女性可多吃水果和坚果，但不要食用过凉过冷的食物。若有头痛现象，要及时卧床休息，可选择中药调养，尽量不吃西药或止痛药，保持合理的饮食和生活规律。

总之，女性在生理期要从多方面做好护理，以保障身体健康。